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女性におすすめの趣味・ガーデニング

癒し効果もあるガーデニングHEADLINE

ガーデニングは老若男女問わず人気がありますが、50代女性の趣味としてもおすすめです。
ガーデニングには、自然や植物との触れ合いによる癒し効果があり、忙しい日々を送っていてもホッとする時間を与えてくれます。

ガーデニングの魅力

ガーデニングは、自宅の庭やベランダなど、身近なところで自然と触れ合うことができるのが大きな魅力です。土を耕して花の種を蒔いたり、球根を植えたりするときは、成長への期待感でワクワクします。
水や肥料を与え何日か経つと、土の中から小さな芽を出し日に日に育って行きますが、そのまま順調に成長して行くとは限りません。
時には虫がついたり、病気になったり、強い風雨や霜などの影響で倒れてしまったりということが起こります。そのたびに対策を取りながら育てて行きますが、色々なトラブルを乗り越えながらも、やがて立派な花を咲かせたり、実をつけたりします。
この過程は、子育てをするのと同じような充実感と喜びがあり、ガーデニングの魅力のひとつとなっています。
また、庭のどこにどんな植物を植えようかとか、玄関周りにはどんな花を咲かせようか、リビングや出窓にはどんな花を飾ろうかと、あれこれイメージしながらレイアウトを考えるのもガーデニングの楽しさです。
さらに、ガーデニングに夢中になっている時は自然に体を動かしているため、健康にもプラスになります。

ガーデニングの癒し効果とは?

きれいな花や緑の葉を見ると、人の心はホッとしてなごんだり、いやな事を忘れて見入ったりします。
また、土や水、太陽の光、気温などとかかわりあいながら植物を育てて過程で、筋肉の緊張がほぐれたり、心のストレスが解消したりします。
ガーデニングには、このような心身の癒し効果が認められていますが、それは植物が発するマイナスイオンの影響ばかりではなく、自然との触れ合いによるリラックス効果があるためと言われています。

また、いずれ成長して花が咲くという期待は、明るい未来が約束されていることとして自らの人生を安心と希望の中に置くことができます。このようなことも、ガーデニングの癒し効果のひとつと言えます。


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